在电影中，营养强化巫迪文饰演的男主角，营养强化为了拯救濒死爱人，周旋于日军与警察中间，但却几乎没有机会和深陷于停尸房中、生死未卜的女主角徐麒雯正面对戏

本片通过来自天南海北的四对青年男女，营养强化邂逅于中国最北海岸线红海滩之地，营养强化先后上演了四个浪漫多彩的爱情故事，最终都在红海滩找到了情感归宿，确定了人生奋斗的目标与价值张明和胖子是北京城内两个游手好闲、营养强化不务正业的小青年，他们靠假冒警察敲诈富商赚钱。

三年后，营养强化张明获释出狱。这个女孩给了张明似曾相识的感觉，营养强化同时也让他切实体会到自己当年对吴迪造成的无法弥补的伤害……本片根据王朔同名小说《一半是火焰，营养强化一半是海水》改编。这一日，营养强化张明遇到某大学外语系女学生吴迪，这两个身份悬殊的年轻人却擦出不该有的火花。

除此之外，营养强化他们还经常在街上搭讪女青年寻找刺激。然而张明却只是随便玩玩，营养强化他毫不珍惜这个纯洁女孩的感情。

营养强化张明则在一次抓捕过程中锒铛入狱。

倍感受伤的吴迪出卖肉体，营养强化自甘堕落，更因此付出生命。在蓝色的海湾，营养强化美丽的桑朵正在舞台上倾情演奏大提琴。

她和聂华晨深深相爱，营养强化他们还收养了一个地震孤儿，小女孩波波。这部电影贯穿始终的背景是海洋：营养强化有人说，爱是生命的意外，生命是陆地的意外，陆地是海洋的意外。

营养强化无形中的感情纠葛让他们三人陷入进退两难的境地。营养强化维丽亚酒店想并购聂家资产。